Malamig na Paglubog

Tuklasin ang nakapagpapalakas na kapangyarihan ng cold plunge therapy; tuklasin ang nakatagong katatagan ng iyong katawan; maranasan ang tunay na pag-iisip, pag-reboot, at pag-iisip sa pamamagitan ng nakakagulat ngunit kapaki-pakinabang na lamig; yakapin ang mga nakapagpapabagong benepisyo ng Paglulubog sa Malamig na Tubig Para sa pinabuting sirkulasyon, nabawasan ang pamamaga at pinahusay na mood. Isang paglalakbay sa nagyeyelong kalaliman ang naghihintay. Ilabas ang iyong panloob na lakas at tuklasin ang isang bagong antas ng kagalingan sa pamamagitan ng karanasan sa malamig na paglusong.

Ang karanasan ay may kinalaman sa ating lalim ng kamalayan, kasabay ng pagsasakatuparan ng pagkapagod, damhin ang lamig sa iyong mukha na dulot ng malinis na hangin sa likod ng ibabaw ng tubig, kasama ang sukdulang pag-reboot ng isip at katawan, ang paglubog sa yelo, muling pag-alabin at pagbangon ng iyong mga natutulog na kalamnan, palayain ang iyong malamig na pakiramdam ng tubig, basagin ang iyong katawan ng nakatutusok na malamig na tubig, damhin ang oras, ang saya at ang mga lason sa iyong katawan, lahat sa kronikong paglulubog sa malamig na tubig upang makipagtalo sa bisa ng iyong sistema upang magpatuloy, palamigin ang iyong katawan, gamitin at maging malusog nang may perpektong lamig, habang ang malamig na tubig na nakapalibot sa iyo ay winawasak ang iyong mga pinsala at ang mga emosyon tulad ng obsesyon ay unti-unting nagtutulak sa iyong sarili upang mabuhay ito nang matagal, mahabang panahon. Isang paglubog sa ilalim ng nagyeyelong tuktok ang handa; isang malamig na paglubog ang iyong mararanasan na hahayaan ang lobo sa iyo na lumabas sa pagitan ng yelo at umangat sa mas kilalang antas ng kalusugan. Ito ay higit pa sa isang simpleng uso na malapit na nating makalimutan (magtiwala ka sa akin, alam ko ang mga uso na 2500 taong gulang na); Isa ito sa pinakamalakas na kasanayan sa pag-iisip at katawan na niyakap ng sangkatauhan sa loob ng libu-libong taon at unti-unting tinatanggap ng agham. Interesado ka ba? Tara, talakayin natin. Mga epektong pisyolohikal: ang lamig at ang katawan
Ang unang pagkakalantad sa lamig ay nagpapagana ng ilang mga tugon sa pisyolohiya, na siya namang nagdudulot ng sunod-sunod na mga benepisyo sa kalusugan. Dahil sa pagtaas ng tibok ng puso, mayroon ding pag-init na pag-uugali ng pagtaas ng sirkulasyon at pagtaas ng dugong mayaman sa dugo na ibinibigay mula sa puso patungo sa katawan. Ang pinahusay na daloy ng dugo ay nakakatulong sa panandaliang pag-alis ng pananakit at pananakit ng kalamnan na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga atleta o sinumang may pananakit. Batay sa pananaliksik sa regular na paggamit nito, ang paglulubog sa malamig na tubig ay natuklasang lubos na nakakatulong sa mga sintomas ng mga kondisyon ng pamamaga tulad ng arthritis at fibromyalgia.
Bukod dito, ang cold shock ay naglalabas ng mga endorphin o mga natural na pampahusay ng mood ng ating katawan. Mga neurochemical na pampawi ng sakit, pampawi ng stress, at pampasigla ng mood. Marahil iyon ang dahilan kung bakit maraming kuwento ang nagbabanggit nito.